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    每天三根香蕉防中風 沂水太陽能

    作者:惠民家政  點擊次數:  更新時間:2017/12/29 13:54:17

       英國一項新研究顯示,香蕉大有益處,每天吃三根就能有效降低中風的風險。

      英國華瑞克大學和意大利那不勒斯大學的研究人員分析了11份不同研究報告的數據后發現,很多人每天攝取的鉀約1600毫克,遠少于每日應攝取的3509毫克,這樣可能導致心律不齊、易怒、腹瀉以及惡心。

    每根香蕉平均含有500毫克的鉀,多吃不僅有助降低血壓,還能控制體液平衡。每天吃三根香蕉就能攝入足夠的鉀,會使大腦發生血管阻塞的風險降低21%。

     
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