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    兩種泡腳技巧,最補(bǔ)肝腎 沂水家政太陽能

    作者:惠民家政  點(diǎn)擊次數(shù):  更新時(shí)間:2017/12/29 13:59:20

    其中“足浴”更以其簡(jiǎn)便靈驗(yàn)的特點(diǎn),盛行千載而不衰。古書瑣碎錄中稱:“足是人之底,一夜一次洗”。文壇巨匠蘇東坡、陸游等留有“主人勸我洗足眠,倒床不復(fù)聞鐘鼓”,“洗腳上床真一快,稚孫漸長(zhǎng)解燒湯”的詩句。貴為“天子”的乾隆皇帝,也信奉晨起三百步,晚間一盆湯”的養(yǎng)生之道。

    祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn),又是足三陽經(jīng)的終止點(diǎn),踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。如果經(jīng)常用熱水浴腳,能刺激足部穴位,增強(qiáng)血脈運(yùn)行,調(diào)理臟腑,舒通經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)新陳代謝,從而達(dá)到強(qiáng)身健體祛除病邪的目的。我國民間歌謠云:“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤(rùn)腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼”,這是頗有道理的。

    人們的腳掌上密布了許多血管,故國外醫(yī)學(xué)專家把腳掌稱為人的“第二心臟”。腳掌上有無數(shù)的神經(jīng)末稍與大腦相連,腳掌上還有通往全身的穴位,腳心上有個(gè)涌泉穴,按摩這個(gè)穴位,具有滋陰補(bǔ)腎,頤養(yǎng)五臟六腑的作用。所以按摩腳心能活躍經(jīng)氣,強(qiáng)壯身體,防止早衰,利于健康長(zhǎng)壽。老年人經(jīng)常按摩腳心,可防止腿腳麻木,行動(dòng)無力,腳心涼冷等現(xiàn)象。


    生姜泡腳的補(bǔ)腎功效:

    生姜泡腳治療感冒:將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡,待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展,阻止感冒。即使沒有感冒的人,生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用,以此來預(yù)防感冒。

    生姜泡腳治療風(fēng)濕:生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效,風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

    生姜泡腳減少手腳冰涼:生姜能夠驅(qū)寒,手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán),緩解手腳冰冷的癥狀。

    生姜泡腳改善睡眠:生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,從而使人體放松、緩解疲勞,從而改善睡眠質(zhì)量。

    生姜泡腳保養(yǎng)腎臟:生姜泡腳改善供血不足,配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

    生姜泡腳延緩衰老:腎臟衰而人老,生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。


    晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎?

    之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎,是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí),白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),人也會(huì)因此感到舒適。

    熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利于提高睡眠質(zhì)量。如果泡完腳后,再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩,對(duì)身體的血液循環(huán)更好,臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后,建議不再進(jìn)行其他活動(dòng),隔數(shù)分鐘即入睡,補(bǔ)腎效果更佳。


    附泡腳秘方大全:

      1.主治:腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力、

      用藥:肉桂50g,吳茱萸100g,生姜150g,蔥頭50g,花椒80g

      用法:用沙布裹好水煮10分鐘,待水溫下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘,每日一次。

      2.主治:失眠

      用藥:吳茱萸40g 米醋(白醋)適量

      用法:用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。

      3.主治:神經(jīng)衰弱

      用藥:夜交藤500g

      用法:將上藥煎水去渣后,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。

      4.主治:腳癬、皸裂瘡

      用藥:食醋100毫升

      用法:將食醋混入溫水,用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘,每日1次

      5.主治:足支動(dòng)脈痙攣病

      用藥:透骨草,元胡,歸尾,姜黃,川椒,海桐皮威靈仙,川牛滕,乳香,沒藥,羌活,白芷蘇木,五加皮,紅花,土茯苓各10克。

      用法:上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。

      6.主治:痛經(jīng)

      用藥:小茴香400克

      用法:將上藥煎水去渣后,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。

      7.主治:腳氣――足脛腫痛

      用藥:蘇葉梗,防風(fēng),檳榔,羌活,當(dāng)歸,木瓜,乳香,沒藥各3克

      用法:將上藥煎湯取汁,加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日2次。

      8.主治:水腫――足起水腫

      用藥:楠木,桐木各適量

      用法:用上藥煎湯后加入溫水,用蒸汽足浴盆浸雙足,每次20分鐘,每日1次

      9.主治:血栓閉塞性脈管炎

      用藥:桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克

      用法:煎湯后去渣,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,10天一療程,每日2次。

      10.主治:中風(fēng)后手足拘攣

      用藥:伸筋草,透骨草,紅花各6克

      用法:5kg清水加入上藥,煮沸10分鐘后加入溫水,用蒸汽足浴盆浸泡雙足,每日3次,1個(gè)月為1療程。

      11.主治:痔瘡;消腸熱化濕消腫止痛

      用藥:槐條60克,艾葉30克,白礬30克,馬齒莧30克,銀花30克,甘草30克

      用法:上藥水煮后去渣,用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次

      12.主治:感冒或感冒頭痛

      用藥:生姜200克或海桐枝干或水松枝葉適量

      用法:上藥煎水去渣后,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。

     13.主治:糖尿病性趾端壞死

      用藥:川桂枝、生附片各50克,紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克、乳香、沒藥各24克

      用法:上藥用5000克水煮,用文火煮沸后再煎20分鐘去渣后混入溫水內(nèi)用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每劑藥可反復(fù)用3次。

      14.主治:眩暈、各種原因引起的頭痛

      用藥:磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克,獨(dú)活20克。

      用法:將上藥水煎取汁1500ml,加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳,每日一次。

      15.主治:高血壓

      用藥:桑枝、桑葉、茺蔚子各15克

      用法:用上藥加水1000毫升水煎取400-600毫升,去渣后取法備用,每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。

      16.主治:腳濕氣、足癬脫屑、干裂者

      用藥:白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。

      用法:上藥任選一種,放入250ml醋內(nèi)泡24小時(shí)后,睡前加入溫水,用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鐘,連用7天。

      17.主治:風(fēng)濕麻木

      用藥:和山姜莖葉適量,或野花椒枝葉適量,或番木瓜枝葉適量。

      用法:煎湯后去渣,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘。

      18.主治:老年人延年浸足方

      用藥:桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克

      用法:將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升,去渣后取汁備用,每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。

      19.主治:陽痿;虛癥陽痿尤對(duì)命門火衰顯效

      用藥:巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g,陽起石25g,柴胡15g.

      用法:將陽起石先煎30分鐘,去渣加入其余藥物煮30分鐘,取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日2次。

      20.主治:骨質(zhì)增生

      用藥:全蟲15克,蜈蚣10條、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒藥10克。

      用法:上藥加水1500ml,浸泡1小時(shí),用武水煎開20分鐘,去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30-40分鐘,每日睡前1次,10次為一療程。

      21.主治:減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖病用藥冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克

      用法:水煮去渣后,入蒸汽足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-45分鐘,至出汗。日1次,20-30天為1個(gè)療程.

     
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