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    兒童提前早熟,咋預防呢? 沂水月嫂

    作者:惠民家政  點擊次數:  更新時間:2016/9/18 20:07:25

    兒童性發育的時間提前了,從原先的11至12歲提前到了9歲??!!

      一、預防性早熟要留心4類食物

      1、含飽和脂肪酸的食物少吃,諸如:洋快餐

      2、鴨脖、雞脖之類的食物不建議吃


      這些食物里面含有動物的甲狀腺,加工的過程中不一定能完全處理好,因此也不建議孩子吃。

      3、外出少吃帶餡食物

      因為外面帶餡的食物不知道是用動物的哪個部分來做的

      4、飲料要少喝

      市面上很多的飲料都是勾兌的,添加劑比較多,對孩子的發育不好。


      二、預防性早熟的健康飲食建議

      1、攝入優質蛋白

      雞蛋是優質蛋白,每天應保證一個。優質白肉如雞肉、魚肉、鴨肉、海產;優質紅肉如:豬、牛、羊的瘦肉,每天吃一兩、二兩,勻在一日三餐里。


      2、粗糧細糧要搭配吃,早餐一定不能少

      大一點的孩子,粗糧要吃。比如燕麥、蕎麥、高梁、玉米、小米、大米、豆類


      3、多吃蔬菜

      孩子不愛吃菜,責任不在孩子,我們給孩子做的蔬菜要多變,同時做出花樣來,這樣孩子才能感興趣。


      4、多給孩子吃水果

      在加餐的時候可以給孩子加一頓水果,香蕉、橘子、梨,最好吃應季的,吃當地的。

     
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