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    男人打呼嚕?吵得頭疼! 沂水下水道疏通改造

    作者:惠民家政  點擊次數(shù):  更新時間:2017/11/13 14:15:11

      男人睡覺為何會打呼嚕

      1、睡眠呼吸綜合征。每一個小時發(fā)生5次,或者是更多的呼吸暫停。視為呼吸暫停綜合癥。
      2、有的人喜歡單純性習慣性的打呼嚕。出現(xiàn)這樣打呼嚕的原因主要是由于呼吸道出現(xiàn)了某些程度上的狹窄阻塞。

      男人打鼾的自我療法

      1、節(jié)食,大多數(shù)的打鼾者都是體重過重的中年人,減肥可停止打鼾;

      2、睡前喝酒會使打鼾更嚴重;


      3、避免鎮(zhèn)定劑,因為任何使頭頸附近組織放松的物品都會使打鼾更大聲;

      4、抽煙的人較容易有打鼾的問題;

      5、側(cè)睡較不易引起打鼾;
      6、墊高床頭,不只是頭部,而是整個上半身;

      7、控制過敏癥,打噴嚏和打鼾經(jīng)常相偕而來,可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾;

      8、鼾聲愈大問題愈嚴重。治療的第一步是戒煙,避免酗酒,減肥。

     
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