1、睡眠呼吸綜合征。每一個小時發(fā)生5次，或者是更多的呼吸暫停。視為呼吸暫停綜合癥。
　　2、有的人喜歡單純性習慣性的打呼嚕。出現(xiàn)這樣打呼嚕的原因主要是由于呼吸道出現(xiàn)了某些程度上的狹窄阻塞。

　　男人打鼾的自我療法

　　1、節(jié)食，大多數(shù)的打鼾者都是體重過重的中年人，減肥可停止打鼾；

　　2、睡前喝酒會使打鼾更嚴重；

　　3、避免鎮(zhèn)定劑，因為任何使頭頸附近組織放松的物品都會使打鼾更大聲；

　　4、抽煙的人較容易有打鼾的問題；

　　5、側(cè)睡較不易引起打鼾；
　　6、墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身；

　　7、控制過敏癥，打噴嚏和打鼾經(jīng)常相偕而來，可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾；

　　8、鼾聲愈大問題愈嚴重。治療的第一步是戒煙，避免酗酒，減肥。